KRISTA LOMAS

NEPSYPERHEIDEN ÄÄNI

KRISTA LOMAS

NEPSYPERHEIDEN ÄÄNI

Kokemusasiantuntija

Minulta saa kokemustietoa, jota voi hyödyntää mm.koulutuksissa (myös etänä), mediassa, tuki-ryhmissä, seminaareissa/webinaareissa, messuilla ja monessa muussa.

Nepsy-valmennus

Neuropsykiatriset yksilövalmennukset ja vanhempainohjaukset

Muut palvelut

Vanhempien mentorointi, ratkaisukeskeistä valmennusta, erilaisia verkkovalmennuksia ja kursseja, yms. Joskus pienellä avulla voi olla suuri vaikutus! Muista pyytää apua, kun sitä tarvitset.

Instagram @ihmemutsi
Tän kaiken Black Friday viikonloppu hulluuden keskellä on  hyvä muistaa, että nyt on Amerikassa myös Thanksgiving viikonloppu. 🍁🙏❤️Tänään mietin mistä itse ole kiitollinen. Kirjasin ylös.Olen kiitollinen tuosta vankastakalliosta joka pienen nenäni liikkeestä tietää jos jokin ei ole hyvin eli miehestäni. Olen kiitollinen, että minulla on kolme Ihanaa lasta joita saan rakastaa lujaa ja joskus hieman korottaa ääntäkin. Rakkaudesta kaikki. Olen kiitollinen vanhemmistani, jotka auttaa oli tilanne melkein mikä tahansa. Olen kiitollinen terveydestäni ja mahdollisuudesta liikkua. Olen kiitollinen kropastani joka on aina valmis kaikkeen uuteen ja on selvinnyt monista hyvistä ja huonoista ruuista ja laiskoista päivistä kun en ole liikkunut riittävästi. Olen kiitollinen, että olen päässyt opiskelemaan vielä aikuisiällä. Olen kiitollinen ystävistä, joita liian harvoin näen mutta tiedän heidän odottavan. Hullua mutta jollain todella kierolla tavalla olen kiitollinen isolle K:lle ja karanteenille, olemme perheenä lähennytty viikkojen aikana. Olen kiitollinen ihanille uusille tuttavuuksille joihin olen päässyt tutustumaan somessa. Olen inspiroitunut ja hyvin motivoitunut. 💕MISTÄ SINÄ OLET KIITOLLINEN? ❤️

Tän kaiken Black Friday viikonloppu hulluuden keskellä on hyvä muistaa, että nyt on Amerikassa myös Thanksgiving viikonloppu. 🍁🙏❤️

Tänään mietin mistä itse ole kiitollinen. Kirjasin ylös.

Olen kiitollinen tuosta vankastakalliosta joka pienen nenäni liikkeestä tietää jos jokin ei ole hyvin eli miehestäni. Olen kiitollinen, että minulla on kolme Ihanaa lasta joita saan rakastaa lujaa ja joskus hieman korottaa ääntäkin. Rakkaudesta kaikki. Olen kiitollinen vanhemmistani, jotka auttaa oli tilanne melkein mikä tahansa. Olen kiitollinen terveydestäni ja mahdollisuudesta liikkua. Olen kiitollinen kropastani joka on aina valmis kaikkeen uuteen ja on selvinnyt monista hyvistä ja huonoista ruuista ja laiskoista päivistä kun en ole liikkunut riittävästi. Olen kiitollinen, että olen päässyt opiskelemaan vielä aikuisiällä. Olen kiitollinen ystävistä, joita liian harvoin näen mutta tiedän heidän odottavan. Hullua mutta jollain todella kierolla tavalla olen kiitollinen isolle K:lle ja karanteenille, olemme perheenä lähennytty viikkojen aikana. Olen kiitollinen ihanille uusille tuttavuuksille joihin olen päässyt tutustumaan somessa. Olen inspiroitunut ja hyvin motivoitunut. 💕

MISTÄ SINÄ OLET KIITOLLINEN? ❤️

17 tuntia sitten
View on Instagram |
1/8
Sina ihana erityislapsen vanhempi. ❤️Yksi vinkki: Lasta rakastamalla pääsee pitkälle. 🥰

Sina ihana erityislapsen vanhempi. ❤️

Yksi vinkki: Lasta rakastamalla pääsee pitkälle. 🥰

23 tuntia sitten
View on Instagram |
2/8
Mainos + Alekoodi @protein.fiTarvitseeko vitamiineja syödä purkista?Ihminen tarvitsee noin 40 eri ravintoainetta päivässä. Saanko niitä kaikkia kun syön monipuolisesti? Todennäköisesti kyllä mutta en päivittäin. Uskon siihen, että ihminen itse osaa lukea kroppaansa niin että ottaa vitskuja purkista jos siltä tuntuu.Mulla on aina ollut kuva himo makeaan ja turhaan naposteluun. Protein.fi rasvanpoltto kapseli ja kylläisyyden lisääjä tukee painonpudotustani yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa.Koodilla ihmemutsi20
saat 20% alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista protein.fi sivuilta. ✨
Mainos + Alekoodi @protein.fiTarvitseeko vitamiineja syödä purkista?Ihminen tarvitsee noin 40 eri ravintoainetta päivässä. Saanko niitä kaikkia kun syön monipuolisesti? Todennäköisesti kyllä mutta en päivittäin. Uskon siihen, että ihminen itse osaa lukea kroppaansa niin että ottaa vitskuja purkista jos siltä tuntuu.Mulla on aina ollut kuva himo makeaan ja turhaan naposteluun. Protein.fi rasvanpoltto kapseli ja kylläisyyden lisääjä tukee painonpudotustani yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa.Koodilla ihmemutsi20
saat 20% alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista protein.fi sivuilta. ✨

Mainos + Alekoodi @protein.fi

Tarvitseeko vitamiineja syödä purkista?

Ihminen tarvitsee noin 40 eri ravintoainetta päivässä. Saanko niitä kaikkia kun syön monipuolisesti? Todennäköisesti kyllä mutta en päivittäin. Uskon siihen, että ihminen itse osaa lukea kroppaansa niin että ottaa vitskuja purkista jos siltä tuntuu.

Mulla on aina ollut kuva himo makeaan ja turhaan naposteluun. Protein.fi rasvanpoltto kapseli ja kylläisyyden lisääjä tukee painonpudotustani yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa.

Koodilla ihmemutsi20
saat 20% alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista protein.fi sivuilta. ✨

3 päivää sitten
View on Instagram |
3/8
p u s k u r i 💰Tarkoittaa säästöön kerättyä rahaa. Säästetään yllättävien tilanteiden varalle.Meidän kohdalla tämä tarkoittaa kirjekuorta jonne laitan rahaa kun sitä tulee. Ei ole kyse isosta summasta kerralla, vaan viisi tai kymmenen euroa palkkapäivänä. Kiire ei ole, mutta kunhan puskuria kerryttää tasaisesti koko ajan.Kaikki kirppismyynnit ja muut extrat menee puskuri-kuoreen.Säästätkö sinä puskuria? Ja mikä on sinun tapa sitä tehdä? ✨

p u s k u r i 💰

Tarkoittaa säästöön kerättyä rahaa. Säästetään yllättävien tilanteiden varalle.

Meidän kohdalla tämä tarkoittaa kirjekuorta jonne laitan rahaa kun sitä tulee. Ei ole kyse isosta summasta kerralla, vaan viisi tai kymmenen euroa palkkapäivänä. Kiire ei ole, mutta kunhan puskuria kerryttää tasaisesti koko ajan.

Kaikki kirppismyynnit ja muut extrat menee puskuri-kuoreen.

Säästätkö sinä puskuria? Ja mikä on sinun tapa sitä tehdä? ✨

4 päivää sitten
View on Instagram |
4/8
Uudet harrastukset kiinnostaa mua aina. Ja varsinkin jos ne liittyy liikuntaan, niin olen lapsesta asti lähtenyt kokeileen uusia lajeja.Ennen teini-ikää olin kokeillut kaikki mahdolliset pallolajit, tanssin, jumpan ja ringeten.Vanhemmalla iällä uusina lajeina olen kokeillut mm. Crossfitia, kylmävesi uintia, TFW:TÄ, Frisbeegolfia ja joogaa.Vuonna 2022 haluan kokeilla taas jotain uutta ja kehittyä muutamissa lajeissa mitä olen ennemmin kokeillut.
Näitä on:
▪️Crossfit (kuntosali mutta varsinkin koti harjoitteluna)
▪️Kylmävesi uinti
▪️Frisbeegolf
▪️Polkujuoksu (UUSI)Onko sulla joku laji mitä haluaisit kokeilla ensi vuonna? ✨
Uudet harrastukset kiinnostaa mua aina. Ja varsinkin jos ne liittyy liikuntaan, niin olen lapsesta asti lähtenyt kokeileen uusia lajeja.Ennen teini-ikää olin kokeillut kaikki mahdolliset pallolajit, tanssin, jumpan ja ringeten.Vanhemmalla iällä uusina lajeina olen kokeillut mm. Crossfitia, kylmävesi uintia, TFW:TÄ, Frisbeegolfia ja joogaa.Vuonna 2022 haluan kokeilla taas jotain uutta ja kehittyä muutamissa lajeissa mitä olen ennemmin kokeillut.
Näitä on:
▪️Crossfit (kuntosali mutta varsinkin koti harjoitteluna)
▪️Kylmävesi uinti
▪️Frisbeegolf
▪️Polkujuoksu (UUSI)Onko sulla joku laji mitä haluaisit kokeilla ensi vuonna? ✨

Uudet harrastukset kiinnostaa mua aina. Ja varsinkin jos ne liittyy liikuntaan, niin olen lapsesta asti lähtenyt kokeileen uusia lajeja.

Ennen teini-ikää olin kokeillut kaikki mahdolliset pallolajit, tanssin, jumpan ja ringeten.

Vanhemmalla iällä uusina lajeina olen kokeillut mm. Crossfitia, kylmävesi uintia, TFW:TÄ, Frisbeegolfia ja joogaa.

Vuonna 2022 haluan kokeilla taas jotain uutta ja kehittyä muutamissa lajeissa mitä olen ennemmin kokeillut.
Näitä on:
▪️Crossfit (kuntosali mutta varsinkin koti harjoitteluna)
▪️Kylmävesi uinti
▪️Frisbeegolf
▪️Polkujuoksu (UUSI)

Onko sulla joku laji mitä haluaisit kokeilla ensi vuonna? ✨

4 päivää sitten
View on Instagram |
5/8
m a r r a s k u uMielestäni vuoden harmain kuukausi. Tänä vuonna se näyttäytyy entistä harmaampana. Ensin selkäni kipeytyi (taas). Kävin ortopedilla ja pääsin magneetti jonoon. 😖Sitten tuli kuvioihin etäopetus ja lasten karateeni. Myöhemmin pitkin kotia alkoi kuulua aivasteluja ja yskimistä. Iso K oli saapunut myös meille. 😷Meidän perhe on käyttänyt maskia, pessyt käsiä saippualla, lätränny käsidesillä, käynyt kaupassa vain tarvittaessa, ei olla matkusteltu tai käyty missään isoissa tapahtumissa.
Ja melkein 2v. tämän maailman mullistuksen saapumisesta meidän perhe sai sen myös. 🤒
Tai siis 2/5 perheenjäsenestä. Muut ovat testillä nega mutta flunssassa (toiset enemmän ja toiset vähemmän.)Mita oireita meidän K-positiviisilla on? 🤔
Jäsensärkyä, kova nuha, yskää, pääkipua ja ei haista tai maista mitään. Kuume nousi ja laski ensimmäisenä oirepäivänä.
Olosuhteisiin nähden kaikki ok täällä!Pysykää terveenä! ❤️
m a r r a s k u uMielestäni vuoden harmain kuukausi. Tänä vuonna se näyttäytyy entistä harmaampana. Ensin selkäni kipeytyi (taas). Kävin ortopedilla ja pääsin magneetti jonoon. 😖Sitten tuli kuvioihin etäopetus ja lasten karateeni. Myöhemmin pitkin kotia alkoi kuulua aivasteluja ja yskimistä. Iso K oli saapunut myös meille. 😷Meidän perhe on käyttänyt maskia, pessyt käsiä saippualla, lätränny käsidesillä, käynyt kaupassa vain tarvittaessa, ei olla matkusteltu tai käyty missään isoissa tapahtumissa.
Ja melkein 2v. tämän maailman mullistuksen saapumisesta meidän perhe sai sen myös. 🤒
Tai siis 2/5 perheenjäsenestä. Muut ovat testillä nega mutta flunssassa (toiset enemmän ja toiset vähemmän.)Mita oireita meidän K-positiviisilla on? 🤔
Jäsensärkyä, kova nuha, yskää, pääkipua ja ei haista tai maista mitään. Kuume nousi ja laski ensimmäisenä oirepäivänä.
Olosuhteisiin nähden kaikki ok täällä!Pysykää terveenä! ❤️

m a r r a s k u u

Mielestäni vuoden harmain kuukausi. Tänä vuonna se näyttäytyy entistä harmaampana. Ensin selkäni kipeytyi (taas). Kävin ortopedilla ja pääsin magneetti jonoon. 😖

Sitten tuli kuvioihin etäopetus ja lasten karateeni. Myöhemmin pitkin kotia alkoi kuulua aivasteluja ja yskimistä. Iso K oli saapunut myös meille. 😷

Meidän perhe on käyttänyt maskia, pessyt käsiä saippualla, lätränny käsidesillä, käynyt kaupassa vain tarvittaessa, ei olla matkusteltu tai käyty missään isoissa tapahtumissa.
Ja melkein 2v. tämän maailman mullistuksen saapumisesta meidän perhe sai sen myös. 🤒
Tai siis 2/5 perheenjäsenestä. Muut ovat testillä nega mutta flunssassa (toiset enemmän ja toiset vähemmän.)

Mita oireita meidän K-positiviisilla on? 🤔
Jäsensärkyä, kova nuha, yskää, pääkipua ja ei haista tai maista mitään. Kuume nousi ja laski ensimmäisenä oirepäivänä.
Olosuhteisiin nähden kaikki ok täällä!

Pysykää terveenä! ❤️

2 viikkoa sitten
View on Instagram |
6/8
Usein kun puhun Nepsy-pojistani tai Nepsyistä ylipäätään. Tietyt sanat saa tarkentavia kysymyksiä, joten ajattelin avaa tiettyjä sanoja hieman. 🧩NEPSY - Neuropsykiatriset vaikeudet eli  ADHD, autismikirjon häiriö ja Touretten oireyhtymää.EKKO - erityisen mielenkiinnon kohde.STIMMI - Stereotyyppinen käytös. Kyse on toistuvasta liikkeestä tai tekemisestä, jolla ihminen pyrkii rauhoittamaan itseään.TIC - Nykimishäiriö. Äkillinen, tarkoitukseton, usein samankaltaisena toistuva, tahdosta riippumaton hermoväre.FLOW TILA - Keskittymistila, yli keskittynyt tiettyyn juttuun syvästi kunhan motivaatiota ja mielen kiintoa löytyy riittävästi.ARFID - Avoidant restrictive food intake disorder eli "välttävä/rajoittava syömisen häiriö". Toisin sanoen ihminen on hyvin valikoiva syöjä.Toivottavasti tämä postaus hieman selvensi. ✨

Usein kun puhun Nepsy-pojistani tai Nepsyistä ylipäätään. Tietyt sanat saa tarkentavia kysymyksiä, joten ajattelin avaa tiettyjä sanoja hieman. 🧩

NEPSY – Neuropsykiatriset vaikeudet eli ADHD, autismikirjon häiriö ja Touretten oireyhtymää.

EKKO – erityisen mielenkiinnon kohde.

STIMMI – Stereotyyppinen käytös. Kyse on toistuvasta liikkeestä tai tekemisestä, jolla ihminen pyrkii rauhoittamaan itseään.

TIC – Nykimishäiriö. Äkillinen, tarkoitukseton, usein samankaltaisena toistuva, tahdosta riippumaton hermoväre.

FLOW TILA – Keskittymistila, yli keskittynyt tiettyyn juttuun syvästi kunhan motivaatiota ja mielen kiintoa löytyy riittävästi.

ARFID – Avoidant restrictive food intake disorder eli "välttävä/rajoittava syömisen häiriö". Toisin sanoen ihminen on hyvin valikoiva syöjä.

Toivottavasti tämä postaus hieman selvensi. ✨

2 viikkoa sitten
View on Instagram |
7/8
Yksinkertainen on mahtavaa - Simple is awesome ✨

Yksinkertainen on mahtavaa – Simple is awesome ✨

2 viikkoa sitten
View on Instagram |
8/8